Cảnh báo độc tố trong cơ thể từ những dấu hiệu và cách khắc phục

7/20/2016 9:42:11 PM


Ngay cả khi bạn nghĩ mình đang khỏe mạnh, bạn vẫn có thể gặp tình trạng cơ thể chứa nhiều độc tố. Dưới đây là những dấu hiệu để nhận thấy cơ thể độc tố.

 

Nhiều người trong chúng ta phải đối mặt với những vấn đề này. Ngay cả khi mức độ chưa nghiêm trọng để gặp bác sĩ thì bạn cũng cần cảnh giác và bảo vệ sức khỏe để tránh chuyển nặng thêm.

 

1. Mệt mỏi

Bạn không thiếu ngủ, nhưng bạn luôn trong cảm giác mệt mỏi? Điều này có thể chỉ ra rằng cơ thể của bạn hoạt động quá khó khăn để loại bỏ các độc tố. Nếu bạn sử dụng cà phê và các thức ăn ngọt để đối phó với mệt mỏi, thì bạn đang làm trầm trọng thêm vấn đề.

 

2. Tăng cân, cứng đầu

Nếu bạn tiếp tục tăng cân ngay cả khi bạn tập thể dục mỗi ngày và cắt giảm lượng calo, bạn có thể gặp vấn đề nội tiết tố. Đáng ngạc nhiên, chức năng nội tiết tố có thể bị ảnh hưởng bởi chất độc từ thực phẩm chúng ta tiêu thụ và các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Bạn cần phải thực hiện việc giải độc cơ thể.

 

3. Hôi miệng

Bạn không loại bỏ được hơi thở hôi mặc dù đánh răng, kẹo cao su và kẹo bạc hà? Bạn có thể gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc gan của bạn đang đấu tranh để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cần phải tìm gốc rễ của vấn đề và loại bỏ khỏi nó.

 

4. Táo bón

Độc tố được loại bỏ qua đường ruột mỗi ngày. Khi bị táo bón, nó có nghĩa các độc tố được lưu trữ và gây ra vấn đề cho cơ thể. Bạn gặp phải vấn đề đau đầu, đau nhức và mệt mỏi. Nó có thể là một kết quả của việc tiêu thụ thực phẩm chế biến có chứa nhiều thuốc trừ sâu, hóa chất và chất bảo quản.

5. Nhức đầu và buồn nôn khi gặp một mùi hương nào đó

 

Nếu cơ thể của bạn phản ứng mạnh mẽ với mùi, đặc biệt là nước hoa hoặc nhạy cảm với hóa chất, cơ thể bạn đang phải vật lộn với tình trạng quá tải chất độc hại. Gặp vấn đề nhức đầu và buồn nôn gây ra chỉ đơn giản khi ngửi những mùi hương.

 

6. Đau cơ và đau khớp

Nếu không phải đau từ việc tập luyện thể dục từ ngày hôm trước, những cơn đau ở cơ bắp và khớp xương của bạn vẫn xảy ra là bởi các chất độc trong cơ thể của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị đau cơ bắp thường xuyên.

7. Phản ứng ở da

 

Một tình trạng cơ thể chứa nhiều độc tố cũng có thể gây phát ban, mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Đặc biệt là mụn trứng cá được kết nối với các độc tố dư thừa trong chế độ ăn uống. Eczema, bệnh vẩy nến và đôi mắt sưng húp cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chứa nhiều độc hại.

Cách khắc phục

Nếu bạn có một số các triệu chứng này, bạn có thể sử dụng những lời khuyên sau:

- Uống nhiều nước, vì nó giúp độc tố ra khỏi cơ thể.

- Tập thể dục mỗi ngày, ít nhất là trong nửa giờ. Vì tập thể dục cải thiện lưu thông, giúp cơ thể di chuyển dọc độc tố theo ra ngoài.

- Tiêu thụ, thực phẩm sạch và an toàn.

- Tập thở sâu bởi vì nó giúp cơ thể loại bỏ độc tố thông qua phổi.

- Không sử dụng sản phẩm chăm sóc da tự nhiên chứa sunfat, nước hoa, parabens, phthalates và các chất độc hại khác.

- Ăn đủ probiotics hàng ngày. Chúng được tìm thấy trong sữa chua, kefir, trà Kombucha, cải bắp, tempeh, súp miso và kim chi.

- Chải lưỡi của bạn. Bạn cũng có thể cạo lưỡi khi bạn đánh răng.

- Luôn luôn đọc nhãn mác tất cả các sản phẩm.

Theo Phunuonline


Các bài mới hơn:

 7 dấu hiệu cho biết bạn đã mắc u xơ tử cung

 Dùng loại kính nào để bảo vệ đôi mắt trong mùa hè?

 3 thói quen khiến ngực mau chảy xệ


Các bài đã đăng:

 “Giải cứu” trẻ chậm tăng cân trong giai đoạn vàng

 7 thành phần có hại thường trú ngụ trong kem dưỡng thể

 Lợi ích tuyệt vời của hạt mít với sức khoẻ và 'chuyện ấy'

 Những rắc rối 'yêu' thường gặp của phái mạnh

 Khó phát hiện sớm HPV gây ung thư cổ tử cung

 Da chuyển màu đen, trắng là bệnh gì

 Cách tiêu diệt mùi khó chịu 'vùng kín'

 Mùa đông không được nhịn tiểu đêm

 7 điều cần biết về thuốc tránh thai

 Nên và không nên ăn gì trong kỳ 'đèn đỏ'